Le régime cétogène, souvent abrégé en « régime keto », repose sur une alimentation riche en graisses, modérée en protéines et très faible en glucides. L’objectif principal de cette diète est d’amener votre corps à un état de cétose, où il brûle des graisses pour produire de l’énergie au lieu des glucides. Si vous souhaitez suivre ce régime avec succès, il est crucial de connaître les aliments à éviter. Cet article vous guidera sur les aliments à proscrire pour réussir un régime cétogène. Les aliments à éviter pour réussir un régime cétogène Pour maintenir une cétose efficace, il est indispensable de limiter les glucides à environ 5 à 10 % de votre…